jueves, 3 de junio de 2010

Campeonato de España de Acuatlon. Subcampeon de España G30-34

A sufrir se dijo, jamás me ha gustado sufrir, más que nada porque siempre que he sufrido lo he terminado pagando de una manera u otra, o pego un reventón o al final me toca ver la luz a final del tunel... Pues el sábado pasado fue uno de esos dias en los que se dieron unas condiciones en las cuales esa luz al final del tunel me gustaba y mucho.
Salimos todos los grupos de Edad en el campeonato de España de Acuatlón, disciplina que me gusta pero no por las distancias cortas, sino porque se me da bien el cambio de correr a nadar; en un primer momento no me ando muy espabilado y se forma un embudo grande a los 100m de la salida en la cual una caida hace que por suerte tenga que saltar por encima de un pobre chaval al cual pasaron todos por encima como una manada de vacas desbocadas. Enseguida me coloco tras la estela de corredores y concentrándome en correr fluido y ágil, las semanas anteriores había estado metiendo series de 1000 por debajo de 3:25 sin problemas así que por debajo de este rítmo era mi objetivo. La verdad es que llegamos todos muy pegados pero me dio tiempo a visualizar a mis rivales de grupo, en todo momento los tenía controlados y estabamos todos metidos ahí en 20" así que no me asustaba porque llevaba toda la semana metiendo muy buenos entrenos de agua y tenía mucha confianza en ella.
Llegamos a boxes y me pongo los tapones y el gorro super rapido, echo saliva a las gafas y me las pongo durante esa transición tan larga (150m) para meterme en el agua y comenzar a nadar. Las sensaciones de otros acuatlones las recordaba de entrar a nadar y no coger rítmo hasta los 300 o 400m, pero esta vez fueron muy diferentes, despues de haber calentado 1000m de agua y 15-20' de trote con progresivos, se ve que cogí con ganas el agua y comencé a coger agua desde el principio, pasando gente en todo momento menos uno que iba un poco lejos de mi y no pude cogerle la estela porque tenía que cambiar mi trayectoria para ello (error porque era el ganador de mi grupo de edad). Así que despues de 2 vueltas de natación en las que lo di casi todo, eché el pie a tierra y me puse a correr rápido hacia boxes a la vez que me lo quitaba todo de la cabeza. No recuerdo bien las sensaciones pero yo creo que iba más rapido en la transición que en la carrera a pie porque el de delante mia era de mi grupo y eran mis rivales.
Me pongo las zapatillas tan pronto como puedo y salgo muy rápido (haría el 12º parcial a pie), tan rápido que cuando llego al giro me pongo a contar a ver cuantos dorsales de mi grupo había delante mia, uno..... !Coño, que solo hay uno! voy segundo... concentrate fran, me duelen las piernas, me duele la espalda y me empiezo a marear del rítmo al que iba, no acostumbrado a él por supuesto, así que en ese momento me pongo a pensar en cosas que me motiven, tienes que ser fuerte, aguanta, detrás vienen el 3º y el 4º muy pegaditos (al final se irían a 1'), pienso en las palabras de mi compañero de club Jesus cuando dice "Ëchale huevos!!!", sufre cabrón... y entre una cosa y otra ya no recuerdo los pasos que di, sólo que me faltaban 500m de meta, aprieto los dientes, sprinto con un chaval que tenia delante y entro en meta justo cuando el speaker cantaba mi nombre como subcampeón de España de acuatlón... cosa que me alegra enormemente porque llevaba una racha un poco malilla con el tema de la motivación y esas cosas que te hacen pensar si realmente vales para esto o es mejor que te dediques a jugar a las canicas...
En fin, orgulloso del triunfo conseguido, agradecido tanto a Antonio García por sus entrenos como a Mi compañero Carlos Claros por sus entrenos de natación y a todos los que me habéis felicitado. Ya contaré la crónica del triatlón del día siguiente.

viernes, 26 de marzo de 2010

QUIEN OS QUITA EL SUEÑO

Ya se sabe que para entrenar bien hacen falta que muchos factores influyan de forma positiva, que la luna y el sol estén alineados, que tu coco funcione perfectamente, que descanses bien, que comas bien, que bebas mucho, etc etc etc... Pero muchas veces tu no eres dueño de todo eso, más bien un simple soldado que está condenado a que alguno de estos factores se vuelva a tu favor para poder entrenar lo que puedas o te dejen. Como viene siendo habitual mi rutina diaria es un autentico stress, desde que me levanto hasta que me acuesto estoy de pie, no paro, de un lado a otro... que si limpia, que si el niño, que si compra, que si lleva la niño a la natación, la rehabilitación de la rodilla, recoge a tu mujer que no puede conducir, llévala a tal sitio, al otro, recoge al niño de casa de tus padres, ve a comprar al mercadona, traeme de la panadería XXXXX, comprame revistas... OJÚUUU Y DONDE CABE TIEMPO PARA ENTRENAR!!!!!!!!!!! jajajajaja bueno que le vamos a hacer, si no se entrena pues no pasa nada porque las olimpiadas todavía están lejos y hay tiempo de sobra...


Mientras antes me jodia enormemente tener que quedarme con el niño o hacer cosas y no poder entrenar, ahora las cambio todas por pasar tiempo con él, me encanta, es el niño de mis ojos, me gusta cuando me llama para que juegue con él, cuando me dice "papá, besito", "papá te quiero", "papi chulo", cuando me abraza o cuando se duerme encima mia notando su respiración cerca de mi, es increible cuanto se puede querer a una persona y cuando antes me decían "ya verás cuando seas padre lo que se quiere a un hijo" no me lo creía pero es totalmente cierto. No puedo creer como alguien puede dejarse a un niño olvidado en algún sitio, dejarlo abandonado o maltratarlo, ojalá hubiera alguien que pudiera observar esas barbaridades para que un niño no sufriera nunca... porque no se lo merecen. Estoy enamorado, ENAMORADÍSIMO, se me pone la piel de gallina cuando pienso en que algo malo pudiera pasarle a mi niño, mi fran, mi gordito, mi pelotilla, mi todo... no soy nada sin él... no lo puedo remediar me tiene loco.


Será que me hago mayor, que se me agudiza el instinto paternal, que estoy con la regla... llámalo X, pero últimamente estoy demasiado sentimental, demasiado porque nunca lo había estado tanto, no quiero estar lejos suya ni un momento, quiero compartir el máximo tiempo con él antes de no poder hacerlo o que sea demasiado mayor como para no darme cuenta de lo que no pude hacer... Y ahora que mi mujer está otra vez embarazada, de 18 semanas, que quizá sea una niña, que seremos otra vez papas, que mi niño tendrá una hermanita, que tendremos que pasar otra vez por todo de nuevo... estoy super ilusionado con volver a perder tiempo en ellos porque sé que esta forma de pasar el tiempo es la más agradecida del mundo, con una mirada te lo dicen todo los muy jodios....

Ya hablando de entrenos, y cambiando de tema, aunque sigo pensando en tí, mi niño... la natación es la única disciplina que me está dando buenas alegrias, semanas de 15.000, 16.000 y esta que estamos a viernes ya llevo 17.000. Sobre todo con muchas palas, aletas, pull, series largas a rítmos sostenidos entre 1:25-1:27 (OJO, CON CAMISA), series de 100 a 1:20 (sin camiseta), series de 400-300-200-100 a 1:25 a piñon fijo, series de 50 a 35" con camisa c/1', etc etc... sumando 2 entrenos de pesas semanales de fuerza resistencia a 40 repeticiones con el 50% del máximo que joden de verdad...

Poca bici, mucho rodillo, los fines de semana aprovecho para coger la MTB y hacer 2 horitas el sabado y el domingo.. Y carrera... puff pues solo corro martes y jueves porque el resto como que me duele la rodilla y no puedo correr dos días seguidos así que resignación...

Al final me he inscrito a quarteira, allí veremos de nuevo lo que es sufrir en la bicicleta, con ese repechón que el año pasado tanto me hizo pasar, y valorando la natación a ver como estamos este año. Tengo ganas de meterme en el neopreno a ver como sale la cosa.

Enhorabuena a Ivan tejero por su carrerón en Arinaga, a su hermano Sergio porque vaya debut... al señor conejo porque me ha demostrado que él tambien puede ser humano y no se dá por vencido ante la adversidad. Y tambien a todos mis compañeros de club por esos resultados que están dando por el territorio andaluz en todos los aspectos (antonio, Jesus, Jose, Rubén, Pedro, Dani, Francis, etc etc etc...) ya veréis como haceis un carreron en segovia. Ya me gustaría a mi hacer tan buenos puestos.

martes, 2 de febrero de 2010

MAÑANA YA TENEMOS 31 PRIMAVERAS.... OJÚ....

Foto de mi buen amigo y triatleta fotografo Andrés del Castillo Carnevali

Muchas cosas pasan como siempre desde que actualizo, vaya pereza tengo ultimamente, mientras menos hace uno, menos ganas tiene de hacer nada... La verdad es que deportivamente todavia no tengo nada decidido a esta temporada, muchas cosas en la cabeza pero mientras la rodilla no diga "estoy lista" no puedo meterme en nada. Me hubiera gustado dedicarme este año a hacer 2 o 3 pruebas de larga distancia para terminar con el titan pero este año muy bien preparado, pero estoy viendo que la rutina de este año va a ser entrenar con dolor, hielo, competir con dolor y más hielo. El solo hecho de salir 1 hora en bici es más que suficiente para que me tire todo el dia metido en el congelador, pero así son las cosas... los años pasan para todos.
Mientras no me queda otra que nadar y hacer poquito de todo pero mucho de nada, poniendome unas plantillas de descarga y trabajando mucho el cuadriceps para que no haya descompensaciones musculares, comprando zapatillas nuevas e intentando mejorar la postura ciclista, a ver que beneficios se obtienen de ello.
Nadando no hay mucho que explicar, intento meterme 5 dias en semana y como mínimo hago 3000 metros, a veces no hace falta meterse muchos metros para nadar más, sino que sean de calidad. Las sensaciones van siendo muy buenas, mientras la velocidad de crucero se va estableciendo ya fácilmente por debajo de 1,30", siempre intento mantener la velocidad de base que he cogido estas navidades pero sin dejarme la vida en ello. Prueba de ello son los 8x150 d/45" en 2,05" a piñon fijo, Esos 8x100 d/30" en 1,20-1,18, y alguno más que se me olvida. Lo cual me hace tener esperanzas en mi natación para este verano, ya que cuando me enfunde mi neopreno con motor veremos como salen las cosas... Pero un punto en contra (como ya pasó el año pasado) es cuando empiece a tomarme la bici y la carrera más en serio, lo cual afectará a la capacidad flotatoria que tengo ultimamente (en Kg de grasa) y la velocidad se verá mermada o por lo menos costará mucho más mantenerla... jajaja
Este año tenemos un buen equipo, todos muy motivados, unos que entran en el club de los papis chulos y por tanto tienen menos tiempo para entrenar, otras que por fín podrán hacerlo, otros que tienen ganas de larga, otros que tienen ganas de corta, otros que tienen ganas de todo y otros que no tienen ganas de nada... pero ahí estamos todos en la línea de salida y ya dios dirá (o mejor dicho las patas diran) en que posición llegamos a la meta. Ojíto con Juan que este año va a notar una gran mejoría en el agua, lo cual le hará coger un grupito apañao en cualquier triatlon y se acabó la solitariedad :-).
Resumiendo, el pececito está dejando de ser de plomo y poquito a poco empezamos a nadar más como una persona normal... jejeje lo demás para qué explicarlo ahora... jajaja