miércoles, 24 de julio de 2013

EL PRIMER IRONMAN NUNCA SE OLVIDA, CHALLENGE ROTH 2013

Todos coinciden en decir que el primer Ironman que haces puede hacerte aborrecer la distancia o engancharte para siempre, por suerte para mí no ocurrió la primera. Es una distancia especial, unos números que asustan cuando te aventuras por primera vez y que crees que no serás capaz de hacerlos. 226 Kilómetros que parecen pocos sobre un papel pero que llevados a la práctica suponen unos pocos de cientos de horas de trabajo, dedicación, esfuerzo, superación, disciplina y descanso para que el resultado sea al menos decente y productivo, para que te enganche y recojas los frutos cosechados durante tantos meses.

Llegué junto a mi compañero Juan (otro que tiene un par de huevos), a roth el sábado por la mañana, por la autovía que conectaba Munich con Nüremberg los nervios se palpan. Las risas y las bromas esconden un sinvivir y una ansiedad propias de cualquier novato que se enfrenta a la prueba más dura de su vida hasta el momento. Hacemos números, calculamos tiempos siempre por encima, comentamos nuestro plan de hidratación y comida, repasamos todo el material durante el camino y por fín llegamos a roth... Los pelos se nos ponen como escarpias mientras vemos carteles de "welcome triathletes", "land of triathlon", "caution, triathletes training" y más anuncios que demuestran el profundo respeto y admiración de esta tierra por su prueba y sus participantes. (Maldiciendo nuestro asqueroso pais en ese aspecto aparcamos y nos dirigimos hacia la zona de meta y registro de triatletas).

Tras andar 500 metros entramos en un recinto lleno de carpas, del tamaño de 4 campos de fútbol donde todas las marcas especializadas en triatlón sacan sus mejores galas, agasajan al participante, ofrecen bebidas isotónicas y muestran el material más novedoso y puntero que existe... mientras se nos cae la baba llegamos al registro y cogemos nuestra bolsa, que vaya bolsa por cierto... 5' en la reunión técnica y partimos para el pantano para hacer el registro de bicicletas y control de material. Todo en orden, montamos las bicis, las probamos, pasamos el control y nos metemos en ese laberinto ordenado de bicicletas, aviones, cohetes y pepinos de todas las marcas en busca de nuestra ubicación para dejarlo todo listo para el día siguiente. Musicón, ambientazo de primera y un lugar de ensueño donde hacer deporte es el escenario donde en menos de 20 horas estaría inmerso en mi propia batalla. Un par de fotos, un rosco del colmenero de alhaurín y vuelta para el hotel con los pelos de punta... Un buen plato de pasta, una buena birra y a la cama prontito porque el despestador sonaba a las 3:15 de la mañana... los niños duermen como ángeles, mi mujer hace lo propio y yo... con los ojos como platos, visualizando mi carrera, estaba deseando que empezara esto ya para que terminara pronto, sabía que estaba bien, que había entrenado perfectamente y que iba descansado, mi lucha no estaría contra el fallo muscular sino por saber como asimilaría la comida, cosa que para mí era una incognita, esas horas sin dormir pero tranquilo me sirvieron para pensar en mucha gente, en todos los que me habeis animado durante el camino, en aquellos que han compartido algún ratito en acompañarme en un entreno, en aquellos que ya no están pero que te acuerdas constantemente, en mis padres que se pegarían el madrugón para verme, en mis hermanos y mi mujer que sabía que estarían en la línea de meta para verme, y en mi abuela que aunque en la distancia estaría también conmigo.

Suena el despertador y ya estaba yo vestido y con todo preparado, bajo a recepción y enseguida bajan Juan y mis padres, nos montamos en el coche y salimos rumbo a allersberg. El camino pasó volando y cuando aparcamos y me salgo del coche las piernas me temblaban, hace frio (10 grados) y mientras mis padres esperan en el coche nosotros vamos a pasar el control de material y prepararlo todo. No sé cuantas veces fuí al baño en busca de ver el color de la orina, "transparente" bien... me entra la cagalera, voy 3 veces en menos de 30' y la alcachofa se me pone a toda pastilla de pensar que esto estaba ya en breve. Repaso la bici, dejamos las bolsas de la T1 y nos ponemos el neopreno. Juan salía 5' antes que yo, con lo cual me dio tiempo verlo, nos damos un fuerte abrazo y nos decimos lo mismo "disfruta amigo, esto está hecho, nos vemos en meta", se me saltan las lágrimas y automáticamente pongo el modo ON en mi cabeza. Entramos en el agua y me coloco en primera fila, doy media vuelta y visualizo ese increible panorama de gente en el puente, en la orilla del río, los globos gigantes al fondo, la música de gladiator a toda pastilla y de golpe vocinazo de salida. Me pongo a nadar y afrontar los 3,8 Km de agua

Me encuentro nadando de lujo, deslizando muchísimo, no se me va la cabeza de mi grupo y nado bien posicionado, a pies casi todo el recorrido de un corpulento alemán que me llevó a 1:31 todo el camino y que me despreocupó de tener que orientarme, solo de disfrutar del paisaje y sentir el agua. Cuando me dí cuenta ya estaba pisando la alfombra y al mirar el reloj veo 59:38, mucho mejor de lo esperado, super fresco y con unas sensaciones increibles me tomo un gel, 250 ml de agua, cojo mi bolsa y entro en la carpa. Me toca una muchacha super atenta que me va quitando el neopreno por los piés mientras otra chica me echa crema protectora en la espalda y brazos. Me pongo el maillot y salgo para la bici rápido a afrontar los 180 Km de recorrido.

Justo al salir del agua me encuentro a Juán, le grito y le animo para que lo pasemos en grande en este nuestro día, acto seguido me pongo a dar pedales y me encuentro super cómodo. Los Kilómetros pasan super rápido y la media va siendo buena, siempre rodando a 34-36Km/h en todo momento. Es un circuito genial porque esos pequeños repechos y falsos llanos hacen que cambies de postura para descansar del acople y poder comer tranquilo. El plan de alimentación va saliendo conforme el guion establecido, barrita a las y treinta y gel a las en punto, pastillas de sales cada 45' y 1 Litro de agua cada hora repartidos en pequeños sorbos cada 10'. Mi cuerpo asimila bien la comida y entre pitos y flautas entramos en Solarberg, ese tremendo repecho repleto de gente pareciendo que estás en el tour de francia, gritando tu nombre, haciendote la ola y aclamándote mientras la música suena a tope y el ruido es ensordecedor... los pelos de punta hacen que deje de apretar y disfrute del momento, sonriendo y animando yo al personal. Justo después vendría un pequeño terreno favorable con bajadas y pequeñas rampas y al pasar por el puente del canal donde se nadaba me llevo la primera sorpresa del día, mi padre estaba en medio de la carretera gritandome y animándome... no ví a mi madre pero sabía que estaba allí, me dió un subidón de adrenalina de los buenos y comencé la segunda vuelta con más fuerzas que la primera.


Miro el cuentakilómetros y la media no baja, 35,2 Km/h, me paro a pensar un poco en que hacer y decido seguir así hasta que reviente, se levanta bastante aire y hace que sea dificil mantener la misma velocidad, pero me acoplo todo lo que puedo y sigo apretando las bielas sin pensar en la carrera a pie. Tenía claro que si en algún momento me encontraba mal bajaría el piston y pondría el modo "supervivencia" hasta llegar a meta. Así que en esta segunda vuelta me pasaron muy poco ciclistas, adelantaba a muchos durante los repechos y en los llanos mantenía la velocidad de crucero sin mucho esfuerzo.


De nuevo en Solarberg me da el subidón pero esta vez subo mucho más suave, a molinillo, chocando las manos de los niños, disfrutando de ese lugar especial donde solo de pensarlo se me ponen los pelos de punta y que hay que vivir aunque sea una vez en la vida.


Cuando quise darme cuenta ya tenía 170 Km hechos y me faltaban los últimos 10 Km hasta roth, se me hicieron un poco pesados porque pegaba el aire y ya tenía ganas de empezar a correr, me molestaba un poco la espalda y quería cambiar de postura, pero tras ver de nuevo a mis padres en el puente de hilpolstein los encaré con muchísima fuerza.



Justo al llegar a la T2 miro el reloj, y marca 5h19' y una media de 35 Km/h aproximadamente, muchísimo mejor que cualquiera de mis cálculos puesto que el circuito, aunque muy rodador, no era precisamente llano ni rápido. Hizo muchísimo viento y bastante calor, lo que hizo que me bebiera casi 8 botes durante el tramo ciclista. 
Al entrar en roth los voluntarios te quitan la bici y entras en la carpa en busca de afrontar los 42Km de carrera. 2 voluntarias me ayudan de una manera genial, una me saca todo el material de la bolsa, otra me quita el maillot y me da la camisa de tirantillas, me echa crema y me da los geles para la carrera. Otra me ayuda a ponerme las zapas y los calcetines, me animan en aleman y con su tan utilizado "super" me veo saliendo con muchas fuerzas a correr. Antes hago calculos, 6h27' y me queda una maratón por delante. Esto está hecho chaval, vamos a por ello, me digo...



Los primeros 4 Km son picando hacia arriba buscando el canal, hace calor, pero las piernas van de lujo, el haber avituallamiento cada 2 Km hace que puedas plantearte la alimentación de una manera bastante conservadora. En el Kilómetro 4 decido tomarme un gel, un vaso de agua, uno de isotónica y junto a las esponjas y los ánimos paso el Kilómetro 10 en 45'30". De puta madre fran, vas genial, sigue así, me animaba. En algunos momentos parecía que iba corriendo por el río guadalhorce, junto a mi casa en esas tiradas largas que me pegaba con la calina. Voy pasando gente y me voy animando, alguno se me pega pero lo soltaba rápido, me encuentro bien y las piernas responden. 

El calor hace mella en algunos que pronto se ponen a andar buscando agua, pero hasta el Kilómetro 13 no tomaría el siguiente gel, lo hago sin problemas, bebo más agua, isotónica y una pastilla de sales. Es en ese momento cuando el estómago me hace un amago de dolor, pero lo soporto bien. Bebiendo agua e isotónica llegaría a la media maratón en 1h31'58". Me paro en el avituallamiento más grande e intento tomarme el tercer gel, pero cual es mi sorpresa que al tragarmelo lo hecho y empieza a dolerme el estómago, mierda, vamos a tomar un poco de coca cola y a seguir como hasta ahora por favor, no te pongas ahora así guapetón...


Tras varios intentos fallidos por comer ya era sabedor de lo que me pasaría en pocos intantes, muscularmente iba genial pero las fuerzas irían mermándose hasta que dijeran hasta aquí has llegado chaval. Pero mientras eso pasaba puse una marcheta cercana a los 5'15" el Km y así aguanté hasta el Km 32, donde mi cuerpo dijo "basta"... una pena que fuese así porque llevaba 9h03' y si corría al mismo rítmo podría bajar de 10h, pero no tenía fuerzas... aún así intenté jugar a un juego para despistar al cansancio, me propuse hacer 10x1000 saliendo c/5'30. Venga parece divertido, empezamos y el primer km a 4'30", ando 1', segundo kilómetro a 4:45, ando 45", tercer kilómetro a 5:00, ando 30", cuarto kilómetro 5:15, ando 15", quinto kilómetro 5:45, no tengo fuerzas... mierda... se me vá el tiempo y antes de agobiarme pensé: "estás aquí para disfrutar so cabrón, para el reloj y disfruta lo que te queda..." y aunque me cagué 30 veces en mí sangre porque soy muy cabezón, paré el reloj y me paré en el avituallamiento del km 37. Ya de perdidos al río, me senté en el bordillo con un plato de sandía y me la cargué entera, una cocacola, un vaso de isotonica, agua y más sandía para el camino. Anduve aproximadamente 1 Km hasta el el 38,5 más o menos y entré en el WC. Por fín descargué todo lo acumulado y al salir era otro... ya todo era hacia abajo y de nuevo me puse en marcha. Ya no quise saber a qué rítmo iba, solo quise saborear todo lo hecho paso tras paso, LO CONSIGUES CABRÓN... LO CONSIGUES... entras en el pueblo y la gente te lleva en volandas, te anima, te miran con cara de superheroe, te chochan las manos, se ponen en pie, gritan tu nombre... me enamoré de esa gente y de ese pueblo os lo puedo asegurar...


Y al entrar en ese último Kilometro... te acuerdas de esa gente que te ha dicho, ese último kilómetro es indescriptible, y así es... no puedo explicarlo con palabras. No piensas en nada ni en nadie, tu mente está en blanco, te emocionas y te pones a llorar. La gente te empuja con sus palabras, te grita y te sigue alabando mientras entras en ese estadio y escuchas tu nombre en el speaker. Miles de personas ahí gritando y aplaudiendote y tú emocionado como un niño pequeño... de pronto oyes a tu familia, a tu mujer, a tus padres, a tus niños animándote... no los ves, solo los escuchas mientras entras como un autómata en la recta de meta y... TODO SE ACABÓ... no lo celebras, estas callado, pensativo, con la mente en blanco. Miras el reloj y ves 10h 14', "que gran estreno te has pegado chaval, enhorabuena...". Te abrazan de la organización, te felicitan y te ponen tu medalla, tu tesoro... tu camisa de finisher... me siento en el suelo y miro para atrás, a la meta, "tu cara tiene que ser un poema macho...", me derrumbo como un niño pequeño sin saber porqué, pero lo haces. Ha sido un año muy duro en muchos aspectos, y aquí tienes tu recompensa, eres un llorica, lo sabes, pero no tienes otra forma de expresar lo que con palabras no puedes...


POR FIN PUEDO DECIR QUE SOY FINISHER... y este no será más que el primero de muchos que están por llegar

sábado, 25 de mayo de 2013

SEMANAS COMPLICADAS, RESULTADOS INESPERADOS

Ya sólo me quedan 7 semanas... 43 días para una cita que esconde detrás mucho, muchísimo, más de lo que uno puede pensar. Y luego lo tienes que resumir en tan solo X horas, 15, 13, tal vez 11... no es lo importante. No tenemos en cuenta todo lo que conlleva la preparación de un IRONMAN hasta que lo vivimos en nuestras carnes y lo experimentamos día a día durante los 6 meses de preparación específica. Habrá muchos triatletas para los que es pan comido, habrá otros para los que no tanto, los habrá profesionales que pueden descansar, los habrá que compaginan su trabajo con el entreno, los hay que a eso le suman la familia y los compromisos familiares... los habrá de todos los tipos y colores.

Los espectadores de este tipo de pruebas ven a su familiar o amigo entrar a meta, todos emocionados... hasta los más veteranos con 50 IM a sus espaldas entran con las lágrimas a flor de piel, rabiando de dolor unos y de alegría otros, como si pasar tantas horas sufriendo fuera divertido... pero eso es solo la fachada de una enorme casa cimentada con el trabajo diario y el sacrificio personal. Muchos restan tiempo de sus familias, amigos y personas a las que quieren hipotecando un tiempo que no se volverá a repetir por un sueño, por una ilusión, por ser Finisher y decirte a tí mismo: LLEGUÉ. No me importa lo que los demás piensen de mi, YO LLEGUÉ... momentos que tienen que ser indescriptibles de sentir, momentos con los que sueño cada vez más cerca y cada vez con más convicción, momentos que seguro (si todo sale bien) no olvidaré jamás en mi vida y quedarán grabados como un tatuaje en un lugar que no se ve pero sí se siente.

No sé si lo estoy haciendo bien, quizás me equivoque, pero lo que es cierto es que durante este camino tu mente piensa más, dicen que utilizamos el 3% de nuestro cerebro y desde hace 4 meses y medio creo que me funciona al 100%, estás atento a todo, piensas a todas horas, no duermes bien, tienes pesadillas o te despiertas pensando que ya es de día y tienes que entrenar cuando son las 3 de la mañana. Despertares autómatas para entrenar mientras otros llegan de sus juergas, con un dolor constante de piernas y de cuerpo en general que te hacen preguntarte mil cosas sin sentido mientras tienes que salir 5 horas en bici para engañar a tu cerebro. El engañarte a tí mismo mientras subes un puerto después de 4 horas con dolor de riñones, de cuello, de hombros, de lumbares y de piernas sólo porque toca y está escrito en un papel pero que no sabes si es lo correcto o no... Sufrir todo esto junto a tu amiga la alergia que te cierra los pulmones y te recuerda que tienes un freno natural que tienes que respetar. El salir a entrenar después de tener tensiones familiares (lógicas y comprensibles) con el comedero de tarro que ello conlleva durante todo el entreno, no dejándote poder exprimirte en esa sesión porque tienes la cabeza en otro lado, pensando en los demás y en lo que dejas en casa, pensando que eres el chiflado de la familia que se va por ahí a competir y nos deja un fin de semana solos, pensando que los demás no entienden tu locura y te vienes abajo, te sientes solo y sigues dándole vueltas a la cabeza a todas horas pensando si todo esto merece la pena. Te autoconvences de que todo esto tiene que llegar a buen puerto, que tiene que tener un final feliz y que serás el hombre más feliz sobre la faz de la tierra, y sobre todo que ya PUEDAS TACHAR DE LA LISTA otra de las cosas que quieres hacer antes de irte de este mundo, otra de tantas pero que la tienes en primera fila, deseando ser tachada... en fin, tantos pensamientos y tantas vivencias que no caben en la novela más extensa que puedas escribir, pero que las llevas almacenadas en el disco duro de tu mente y no las olvidas.

Después de Reflexionar un poco, por medio han pasado semanas muy intensas, no las más duras que están por llegar, pero si buenas semanas en las que he asimilado muy bien el entreno. Como dije al principio no sé si es el camino correcto para preparar un IM, pero durante la semana le doy mucha importancia a la intensidad, prácticamente como si estuviera preparando un Olímpico, para dejar los fines de semana para hacer las tiradas largas, una de bici y otra de carrera a pie con el objetivo IM en la cabeza... lo mismo me equivoco, pero por ahora me va bien y voy a seguir así.

DISPUTÉ LOS 101 KM DE RONDA llegando el 17º de la General en modalidad Duatlón y 7º de mi categoría, fueron 6 horas casi de sufrimiento y de calor sofocante en algunos momentos donde ya me vi totalmente recuperado de la caída de hace mes y medio; y donde pude por fín pisar el acelerador a fondo sin dolor de ningún tipo. Haciendo una carrera que jamás habría pensado donde salí a un rítmo muy prudente y poco a poco me iba encontrando mejor sabiendo que si llegaba a correr al cuartel con frescura podría adelantar a mucha gente, como así pasó en los 20,3 Km de carrera por montaña donde cayeron casi 40 cadáveres a mis espaldas y acabando la prueba con la sensación de que podría haber aguantado ese ritmo más tiempo... sin duda alguna el año que viene volveré a estar ahí pero puede que cambie de modalidad buscando nuevos retos...

DISPUTE LA CICLOTURISTA DE ALFARNATE PUERTO DEL SOL con un día de perros, 5º a la salida y pasando un frío horroroso que todavía no sé como no he cogido una pulmonía o algo parecido, luchando con el viento, el frío y la lluvia en algunos tramos. Se suponía que iba a ser un paseito entre amigos y al final resulto ser un tramo libre de 90 Km con 3 puertos a cual peor, pero que me sirvió para verme competitivo, recuperado de los 101 y sobre todo activo dentro de los grupos, entrando a relevo constantemente y con mucha fuerza. En las piernas estaban las pesas del día anterior y toda la semana acumulada de intensidad fuerte que no me impidió llegar super fuerte a meta con 3h32' en el tramo libre y acumulando 120 km al final para la saca.

AL DÍA SIGUIENTE DE LA CICLOTURISTA LLEGÓ LA CARRERA POPULAR DEL ARROYO DE LA MIEL con un día esplendido y una temperatura ideal. Llegué temprano para poder rodar al menos 30' y darle 3 vueltas al circuito de menos a más. Me levanté tieso de piernas y durante el calentamiento fue entrando sangre y al final pude correr un circuito que era duro pues no era llano para nada y tenía un par de rampas que se pegaban a las piernas cosa mala, durante 5 vueltas. Saliendo de los últimos pude darle día libre a las piernas y que corrieran como quisieran, empezando suave y terminando a 3.30 con mucha fuerza para acabar el 19º de la general y el 8º en categoría Senior. Luego de postre me dí otras 3 vueltas para acumular 90' de carrera ese día y 17 km para la hucha.


Como se dice en el argot, todo suma e incluso lo que crees que te resta entrenamiento te hace más fuerte día tras día, sigamos por este camino, esperemos que sea el correcto.

lunes, 15 de abril de 2013

TRISUR SEVILLA 2013


Por fin un larga distancia que no se me atraganta, es cierto que no fui a darlo todo, que fui muy reservón y que tuve que amoldarme a mis circunstancias personales, pero por lo menos me queda ese buen sabor de boca y esa sensación de ir a medio gas que me motiva aún más a seguir por este camino

Sin calentamiento me metí 2 minutos antes de la salida al agua, me coloqué en el lateral izquierdo y desde la salida me alejé de cualquier elemento que pudiera perturbarme una natación cómoda, sin forzar y expectante para ver cuanto me iba a durar hasta que apareciera el dolor de costillas, que llegó a los 500 metros aproximadamente. En ese momento cambió la táctica, de ir bien colocado a meter el brazo izquierdo y dejarlo caer hacia atrás sin coger agua, pudiendo remar con el brazo derecho sin problemas y con mucha fuerza. Aún así parece que sobre los 1500m llegué a soportar un umbral de dolor que me permitió nadar algo más cómodo intentando deslizar mucho y llegar bien al pantalán, donde por sorpresa no había rampa de salida. 

Miro al juez de salida del agua y le pido por favor si podía ayudarme a salir del agua, que no podía porque me dolía un poco el pecho, y me dijo que eso era ayuda externa y que me las averiguara yo solo... así que haciendo el croqueta salí como pude riéndome yo solo de mi mismo pensando que como lo estuvieran grabando salía en los vídeos de primera.

T1 Lenta, me paro a ponerme los calcetines y quitarme el neopreno sin prisas, cojo un gel y me lo tomo y voy por la bici con tranquilidad. El pecho me molestaba de los botes al correr pero al coger la bici se me pasó un poco.

El tramo ciclista era duro de cojones en su ida, con casi todo su recorrido en constante subida suave y picando hacia arriba. Al principio intento acoplarme y puedo ir bien, siempre con una velocidad alta y con mucha fuerza. A partir del Km 25 ya no pude acoplarme más de 40" antes de que me ardiera el costillar y por tanto tener que ir agarrado al manillar mientras me pasaban misiles levantándome las pegatinas. Tras el giro y bajada hasta sevilla de nuevo mi objetivo era mantener una media de 30 Km/h para terminar el tramo ciclista en 3h04' para 95Km que tenía el "llano"circuito... Los últimos kilómetros se me hicieron eternos con tanto viento y tantas largas rectas, pero sobre todo porque me dolía el cuello y la espalda tela de la posición tan incómoda en la que fuí todo el rato. Sin duda alguna, si lo llego a saber me hubiera traido la bici tradicional y hubiera ido más cómodo.

T2 Super tranquila, dejo la bicicleta, saludo a la familia, besos y charlas para empezar la carrera a pie muy entero y fresco. Me vuelvo a cambiar de calcetines, un gel, agua, visera y me pongo el reloj para ver cuanto puedo correr, pues siempre mi talón de Aquiles había sido la carrera en las pruebas de larga distancia.

Ando unos 200 m después de boxes y empiezo mi marcha a buen rítmo, constantemente voy adelantando gente y me voy viniendo arriba, en los giros voy viendo como voy recortando tiempo a los que me preceden y paso el km 10 en 43' y contando los 200m que hice andando. Así que como sólo me quedaban 10Km más me la jugué y tiré fuerte la ultima vuelta, rondando en todo momento los 4'01" - 4'03" en el gps y haciendo el último 10.000 en 40' minutos escasos para una media de 1h23' en 20.3Km que me marcó el GPS.

Llego a meta con muy buenas piernas pero con un dolor intenso en el pecho a la altura de las costillas que me tuvo todo el domingo echo un pajarito sin poder moverme con soltura de nuevo pero que ahí quedan en las piernas todo el trabajo acumulado.

Vuelvo a repetir que no me importa lo que la gente me diga, que porqué hago estas cosas como estoy, que si me merece la pena aguantar este dolor, etc... pues yo sé porqué merece la pena y con eso me basta. El dolor pasará pronto y entonces podré disfrutar, de vez en cuando hay que sufrir un poquito porque la meta merecerá más la pena.

lunes, 4 de marzo de 2013

MI MARATÓN DE SEVILLA 2013

Por fin puedo decir la famosa frase "se hizo justicia", justicia por todo el trabajo hecho, justicia por haber sido disciplinado, justicia por haber sacrificado 5 meses de mi vida en busca de un objetivo serio y bien definido, justicia porque es lo que necesitaba después del palo que supuso en mi Jarapalos e hizo plantearme si realmente no valía para correr, si la larga distancia era algo que me podía o que estaba perdiendo el tiempo en algo que genéticamente es un límite para mi... pero a la hora de afrontar una competición, un objetivo, una meta, tienes que mirar más allá de lo deportivo, tienes que buscar cosas que te motiven, ser muy fuerte de coco y saber que si has entrenado duro para ello, realmente puedes conseguirlo. Números, datos, tablas, ritmos, estrategias... no valen para nada si la cabeza no está donde tiene que estar y no crees realmente que puedes hacerlo, no hay que intentarlo, hay que hacerlo.

Ya he repetido muchas veces que antes de una competición importante suelo caer enfermo, resfriarme, dolerme la garganta, estar con febrícula y con síntomas de fiebre pero... no lo estoy en realidad puesto que cuando daba la salida se me pasaba todo. Todo eso repetido tantas veces a lo largo de mis 18 años compitiendo me hicieron pensar si realmente el que se pone malo psicológicamente soy yo por presión, por miedo, por temor o por la incertidumbre de si vas a conseguir tu objetivo o no, o simplemente por el hecho del "que dirán"...

De ahí que esta maratón estaba más fuerte que nunca, no había dolor, entrenos hechos todos sin faltar ni un día en 5 meses a entrenar lo que tocaba, mucho gimnasio para prevenir lesiones y fortalecer, mucho campo para los rodajes largos y sobre todo meter todos los ritmos objetivos en los entrenos con mucha facilidad hacían presagiar que tendría un buen día, como así fue. Dos semanas antes de la maratón había hecho el típico entreno de 2x6000 d/1'30", haciendo el primero a ritmo objetivo de maratón y el segundo de 20" a 25" más rápido. Con 2 horas de bicicleta previas al test los tiempos fueron de 4:05 min/km para el primer 6000 y 3:38 min/km para el segundo 6000. Según las tablas estaba para correr la maratón a 4:05 sin problemas si tenía un buen día. Pero había que ser cautos, desde el 2002 no hacía ninguna y esa incertidumbre la tenía ahí. También habiendo hecho la media maratón de Torremolinos en 1hora 21' tres semanas antes o un test de 21Km a 4:02 en una semana de mucha carga 5 semanas antes me hacían confiarme en bajar con solvencia de 3 horas, así que allá nos fuimos el día antes Mi mujer y yo a estar tranquilos. 

Protocolo pre-competición, dorsal, hotel, cena divertidísima con Jesús y Lidia y a dormir super agusto... todo pasó super rápido y a las 6:00 ya estaba como un buho deseando irme para el estadio, desayuno consistente pero bien digerido y para la salida

Condiciones ideales tanto de temperatura como de humedad, zapas, medias, camiseta del club, manguitos para meter los 4 powergel con cafeína y raro en mi, pantalones de atletismo (regalo de mi hermana para mi cumple, me los tenía que poner...); caramelito de ginsen en la boca y para la salida a mi cajón sub 3 horas. Muchos nervios en la gente, todos gritando, dando saltos, activándose y esperando esa cuenta atrás ansiosa para empezar a correr. Musicón de AC/DC para salir y PUMMM empieza el juego.

Automáticamente me lanzo por la liebre de sub 3 horas y me coloco escoltándola super suelto, cómodo y viendo como pasan los primeros 10 Km en 42:14, vamos genial (primer gel para adentro). Del Km 10 al Km 20 quizás fue la zona más fea del circuito, grandes avenidas y largas carreteras que parecían eternas pero del grupo no se separaba ni una unidad, seríamos unos 50 corredores calculo. Pasamos la media maratón en 1:28:49 e iba fresco fresco... (otro gel pal cuerpo) estaba esperando ansioso el famoso muro para enfrentarme a él con un par de cojones porque iba sobrado de fuerzas.

En el Km 23 dije que hasta aquí hemos llegado y decido separarme del grupo e irme en compañía de otros 2 atletas en busca de un ritmo más rápido pero con cabeza, sin mirar el reloj calculaba que podríamos ir en torno a 4:05 y no me equivoque luego al paso por el km 30 en 2:06 y el Km 32 en 2:15:00... Uffff madre mía que ya sabía que bajaba de 3 horas porque no iba a pinchar en los 10 Km que faltaban. Podía permitirme el lujo de ir a 4:30 y aún así entraría. (Tercer powergel paentro) y ya oliendo la meta. 

Los Kilómetros restantes hasta el 40 fueron un paseo, disfrutando de la plaza de España, del parque de Maria Luisa, de las bandas de música en la calle y de los ánimos del público que daban un subidón de aupa... Pasamos por el CAR de sevilla y nos metemos en el parque del alamillo, donde tantas veces hemos corrido el triatlón y el duatlón, y me entra la risa tonta (ya lo consigo... ya lo consigo...), achucho un poquito al ver el estadio y nada se puede comparar a la entrada a esa pista llena de gente y el crono al final de la vuelta. Lo celebro durante esos 400 metros con mucha rabia, con mucho sentimiento y con dedicatoria incluida, no me duele nada... entro en meta, miro hacia arriba, me tumbo en el suelo y simplemente miro al cielo con la mente en blanco, lo demás me lo reservo para mí...

El año que viene volveré e intentaré darte otro bocadito Maratón de sevilla...