domingo, 8 de febrero de 2009

RELAX, DON'T DO IT...




Al final la semana ha acabado con muy buenos numeros para mi, me creía que no iba a salir la cosa como me esperaba, que la rodilla se resentiría pero veo que no.




LUNES: 30' cc muy suave con un poco de tecnica de carrera


MARTES: 60' de Rodillo con algun cambio pero nada del otro mundo + 2500 natación con series rapidas.


MIERCOLES: 45' de carrera (record historico) muy suave, no puedo ir más rapido + 2500 natación con series de 200 y 100 a 1'28" fáciles


JUEVES: solo natación, 2500 m con series de 75 a 55", me encuentro rápido.


VIERNES: 2500 natación con 4x300 a 1'28" muy fáciles + 40' cc cómodo coincidiendo con ruben ruzafa y bravo que iban hablando a 3,20"...


SABADO: subida a Jarapalos con la MTB, coincido con el medallista olímpico javier oxoa y nos pegamos unas risas, dice que no cogía la bici desde beijing y nos ha pegao un repaso a todos que he llegao a casa exhausto + 5' cc fácil


DOMINGO: 2h de bici con mis mejores amigos, Charli y Hugo, la verdad es que hemos hablado más que dar pedales, porque los km han sido un desastres, pero nos hemos puesto al dia de todo, cotilleos, anecdotas, risas, algun que otro repecho que se nos ha hecho un col de duro y sobre todo ver que no estamos para nada en forma!!!!

1 comentario:

TRIATLON ALHAURIN-CONSCORVE dijo...

Torpedo, haz un enlace al blog del club triatlonalhaurin.blogspot.com que la Naranja Mecánica va "parriba".