De Los Errores Se Aprende... pero todavía hay que seguir aprendiendo, poco a poco y sin gripar la moto como dirían por la "route 66", A esa conclusión se llega después de cometer el error más grande de los que se pueden cometer, competir sin entrenar, cuando esto ocurre te pueden pasar dos cosas: 1- que seas un fuera de serie y que andes como un cohete aunque no entrenes, (que no es mi caso pero sí el de muchos que yo conozco); o 2- que pegues el reventón como así fue.
Así que lejos de meterme en mi burbuja y hacer un poco de martir, saqué ganas y motivación para entrenar fuerte durante esta semana, y me pasó como siempre que hago este tipo de cosas, que en semanas de mucha carga compito muchísimo mejor que en semanas de descarga. No me gustan las semanas de descarg
a, son muy bonitas, mucho tiempo libre, poco entreno, algún estimulo rápido y tonterías pero luego compito y me sale fatal, así que esta vez probamos a meter un estímulo fuerte el día antes de competir y ahora si salieron los tiempos como deberían, pero todavía hay un largo camino por recorrer durante esta temporada que como el que dice acaba de empezar.
DUATLON DE TORREDELMAR: se sale como siempre muy rápido y odio esos primeros minutos de carrera donde parece que las piernas tiemblan y el corazón se va a salir por la boca, así que por una vez tengo la sangre fría de salir tranquilo y coger mi rítmo poco a poco. Pasado el primer km (3:29) comienzo a sentirme cómodo y a meter mi marcha de carrera que luego la media se traduciría a 3:35 aproximadamente. Me pasan Juan Trujillo, Jorge Palma que este año está que se sale, y un par de compañeros de fatiga y formamos un buen grupito que llegaría junto a la T1, decido esta vez cambiar un poco antes para que no me pase lo que en ronda que la transición la hice pésima y se me fueron todos...
La bici empieza rápida y esta vez me encuentro muy bien sobre la bici, voy cómodo en el grupo y decido guardar fuerzas para la subida a cajíz, momento en el que pasa un grupo capitaneado por Sergio Tejero que tenía unas patas en bici horribles, (como está andando el cabrón...), y entre pitos y flautas cogemos un pequeño grupo intermedio e irremedialblemente cogíamos al gran grupo cabecero... pero comenzó la subida y mi compañero de equipo (en ese momento me el mamón de mi compañero de equipo, cariñosamente hablando) mueve su ficha y pone una marcha fuerte para arriba que hace que nos quedemos cortados Sergio, un par de triatletas y yo, por detrás escabechina y muchos cadaveres forman un reguero que sería absorbido por el grupo que venía por detrás. Mi decisión de no seguirles por delante estaba clara, si llego arriba me quedo allí tocando las palmas, todavía no tengo ese puntito de sufrimiento... así que llegamos a la T2 en un pequeño grupo perseguidor del gran grupo a unos 40" aproximadamente...
La última carrera a pie fue un infierno por el tostón de piernas sobre la bici (eso que no dí mucho la cara, 3 veces conté yo... jajaja) y por la dureza del paseo marítimo que parece que te pega al suelo como si llevaras zapatos de plomo... entre tanta lucha hicimos 1h4'06" (2' mejor que hace dos años en general) y con la motivación de esta vez verme mucho mejor sobre la bici, recuperando las ganas de subirme en abril más sobre ella.
En resumen esta semana los números han sido los siguientes:
Natación: 5 días de agua (14.000m) y un día maligno el sábado antes del Duatlón con 10x200 c/3' a rueda de mis compis que iban a piñón fijo a 2:45...
Gimnasio: 1 día de pesas 3x20 repeticiones con poco peso + 1 día de Gomas antes de nadar
Bicicleta: 4 días de bici: 200 Km en total y calentón el sábado antes del duatlón con 5x5' al 90% + 10x1' a tope r:3' suaves
Carrera: 4 días de con 1 día de series fuertes y el resto suave (fueron 10x1'15" a todo trapo + 4x3' al 90%, rítmo de 3:30 aproximadamente), 40 Km en total
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